Com eliminar la retenció de líquids en persones grans: consells

L’edema o retenció de líquids pot aparèixer a qualsevol edat, ja que té diverses causes. D’aquests, alguns s’han accentuat al llarg dels anys. Però també hi ha una major predisposició a tenir els peus inflats, turmells, mans i cames quan vostè forma part de la tercera edat. Com eliminar la retenció de líquids en persones grans, que no sempre toleren la diürètica i que també són susceptibles a la deshidratació?

Si estàs interessat en conèixer les respostes, perquè no només n’hi ha una, continua llegint. Et donarem una sèrie de consells contra la retenció de líquids i els seus símptomes que pots aplicar a qualsevol edat.

Per què es produeix la retenció de líquids en la vellesa?

Amb els anys ens hem tornat menys àgils i sedentaris. No és estrany presentar algun tipus d’insuficiència coronària en passar una certa edat i quan el retorn venós no és l’adequat, és normal que els fluids s’acumulin als peus, turmells i cames, una de les zones habituals de l’edema en la gent gran.

Símptomes de retenció de líquids en persones grans

Els símptomes de retenció de líquids en la vellesa són més variats que quan apareixen, per exemple, durant l’embaràs. Hi ha moments en què pensem que la retenció de líquids a les cames és una cosa típica de l’edat i cometem l’error de no consultar amb un metge o amb el responsable de la cura d’una persona gran.

Perquè no cometeu aquest error si esteu a càrrec d’una persona gran, reviseu aquesta llista de símptomes d’edema en la vellesa, que s’afegirà a la típica inflor de cames, peus o mans.

• Picor a lescames, que generalment tenen la pell vermella. També pot aparèixer en els braços.
• Formigueig als peus o a les mans i molta pesadesa de les cames. A partir d’una certa edat, la pesadesa i les rampes  es poden confondre amb la fatiga i això amb els símptomes de la vellesa.
• Aparició o empitjorament de les varius.
• Símptomes que es tornen més aguts a mesura que avança el dia.

Consells per combatre la retenció de líquids

• No ens cansarem d’insistir en la necessitat de seguir una dieta adequada, associada a l’edat de la persona que necessita atenció o ajuda a domicili. A mesura que envelleix, és recomanable reduir la ingesta de sal, o més aviat sodi. Hi ha sals de taula a base de potassi que no empitjoren els casos de retenció de líquids, sinó tot el contrari.
• Hem de combatre el sedentarisme.  Sabem que moltes persones grans pateixen de mobilitat reduïda o malalties degeneratives, però gairebé tothom pot realitzar una taula adaptada d’estiraments suaus o sortir a passejar, encara que sigui en companyia d’un cuidador.
• Com més a prop estigui una persona del seu pes recomanat, millor. Fins i tot en el cas de les persones primes, si les analítiques són correctes i la persona al nostre càrrec menja bé, es podria dir que és una cosa favorable (parlem de primesa natural, no de caquèxia).
• Massatges que milloren el drenatge limfàtic. Col·locant les cames més altes que el tronc quan sentim pesadesa (ull en cas d’insuficiència cardíaca, consultar amb el metge abans) o l’ús d’alguns aparells elèctrics que mobilitzen els peus passivament també li permetrà sentir el seu efecte positiu.

La millor manera de combatre l’edema en la gent gran és no recórrer als diürètics, encara que han de ser presos sempre que el metge els hagi prescrit. Quan se li pregunta com eliminar la retenció de líquids d’una persona gran que té el seu seguiment mèdic i revisions rutinàries, sempre recomanem seguir una sèrie de consells senzills i tenir una mica de paciència per veure els resultats.

Si aquestes mesures no fossin suficients, seria el moment que el metge que segueix l’evolució d’aquesta persona augmenti els riscos i beneficis d’un tractament farmacològic.