La somnolència en gent gran durant el dia és gairebé tan habitual com l’agitació nocturna. En molts casos hi ha un desajust dels ritmes circadians associat a l’envelliment, tot i que en altres casos estarem davant d’un cas d’hipersòmnia. Tant la somnolència diürna deguda a una mala higiene del son com la hipersòmnia impliquen que el cuidador hagi de realitzar ajustos en els horaris i rutines de la persona gran per millorar la seva qualitat de vida. No obstant això, la hipersòmnia pot ser un símptoma d’una cosa important, per la qual cosa convé diferenciar-la. Què és la hipersòmnia La hipersòmnia és una condició en què se sent molt somni durant el dia, amb independència de si s’ha dormit bé. És a dir, el sopor i el cansament no remeten augmentant les hores o la qualitat del son, cosa que pot augmentar el risc d’accidents i ser causa d’irritabilitat, sobretot en ancians. Una cosa habitual en la hipersòmnia: la persona pot quedar-se adormida en qualsevol lloc o postura. Tipus d’ hipersòmnia en gent gran Per parlar d’hipersòmnia cal que els símptomes es presentin durant almenys un mes consecutiu. La manera amb què es produeix aquest símptoma o condició permet parlar de tres tipus d’ hipersòmnies en ancians: Hipersòmnia idiopàtica amb son reduït Idiopàtic sol indicar causa desconeguda o no clara, tot i que en el cas de la hipersòmnia fa referència a un somni nocturn dura entre 6 i 10 hores, molt lleuger. Les persones grans amb aquesta condició en concret solen tenir facilitat per despertar de les sitges diàries o del son nocturn. Hipersòmnia idiopàtica amb somni prolongat En aquest cas succeeix l’oposat al típic episodi d’insomni. El son nocturn és de fins a 12-14 hores i, a més, la persona gran sol necessitar fer eixides de llarga durada (3-4 hores), amb problemes per a despertar-se del son. Hipersòmnia recurrent És poc comú i sol afectar els menuts. Es dona diverses vegades a l’any, per temporades, alternant amb períodes en què el son entra dins del que es considera normal per a l’edat. Causes de somnolència en ancians Les causes de la somnolència en ancians permeten parlar d’hipersòmnia primària i secundària, una altra classificació complementària a l’anterior. • La hipersòmnia primària no es deu a una malaltia o a la presa de certs medicaments, sinó a interrupcions en els circuits neuronals del cervell responsables de regular el son i la vigília. • La hipersòmnia secundària té una o més causes o responsables: efectes secundaris d’alguna medicació, símptomes de malalties com el Parkinson o minva en les funcions cognitives en general. Consells per prevenir la somnolència en gent gran Mantenir uns horaris regulars ajuda a evitar alteracions en el patró de son dels ancians i, en general, tots els hàbits que afavoreixen la conciliació del son durant la nit: evitar sopars copiós i exercici intens abans de dormir, practicar exercicis de relaxació, etcètera. Si la hipersòmnia ha fet acte de presència, el primer és obtenir un diagnòstic certer, per procedir amb el tractament de la causa, en cas de necessitat. Hi ha pacients amb hipersòmnia que necessiten fer siestas, respectant uns horaris, per millorar la seva fatiga física i mental. Cal, per tant, un horari flexible. Si el cuidador no pot modificar el seu per exigències laborals o altres motius de força major, sempre és possible comptar amb l’ ajut de l’ atenció domiciliària per conciliar millor. Els professionals d ‘Institució Ibars que acudim al domicili a ajudar el cuidador estem familiaritzats amb tots dos trastorns del son i podem fer viables aquests canvis recomanats en la rutina de la persona gran per combatre l’excés de somnolència en gent gran durant el dia. i com podem prevenir-la

La somnolència en gent gran durant el dia és gairebé tan habitual com l’agitació nocturna. En molts casos hi ha un desajust dels ritmes circadians associat a l’envelliment, tot i que en altres casos estarem davant d’un cas d’hipersòmnia.

Tant la somnolència diürna deguda a una mala higiene del son com la hipersòmnia impliquen que el cuidador hagi de realitzar ajustos en els horaris i rutines de la persona gran per millorar la seva qualitat de vida. No obstant això, la hipersòmnia pot ser un símptoma d’una cosa important, per la qual cosa convé diferenciar-la.

Què és la hipersòmnia

La hipersòmnia és una condició en què se sent molt somni durant el dia, amb independència de si s’ha dormit bé. És a dir, el sopor i el cansament no remeten augmentant les hores o la qualitat del son, cosa que pot augmentar el risc d’accidents i ser causa d’irritabilitat, sobretot en ancians.

Una cosa habitual en la hipersòmnia: la persona pot quedar-se adormida en qualsevol lloc o postura.

Tipus d’ hipersòmnia en gent gran

Per parlar d’hipersòmnia cal que els símptomes es presentin durant almenys un mes consecutiu. La manera amb què es produeix aquest símptoma o condició permet parlar de tres tipus d’ hipersòmnies en ancians:

Hipersòmnia idiopàtica amb son reduït

Idiopàtic sol indicar causa desconeguda o no clara, tot i que en el cas de la hipersòmnia fa referència a un somni nocturn dura entre 6 i 10 hores, molt lleuger. Les persones grans amb aquesta condició en concret solen tenir facilitat per despertar de les sitges diàries o del son nocturn.

Hipersòmnia idiopàtica amb somni prolongat

En aquest cas succeeix l’oposat al típic episodi d’insomni. El son nocturn és de fins a 12-14 hores i, a més, la persona gran sol necessitar fer eixides de llarga durada (3-4 hores), amb problemes per a despertar-se del son.

Hipersòmnia recurrent

És poc comú i sol afectar els menuts. Es dona diverses vegades a l’any, per temporades, alternant amb períodes en què el son entra dins del que es considera normal per a l’edat.

Causes de somnolència en ancians

Les causes de la somnolència en ancians permeten parlar d’hipersòmnia primària i secundària, una altra classificació complementària a l’anterior.

• La hipersòmnia primària no es deu a una malaltia o a la presa de certs medicaments, sinó a interrupcions en els circuits neuronals del cervell responsables de regular el son i la vigília.
• La hipersòmnia secundària té una o més causes o responsables: efectes secundaris d’alguna medicació, símptomes de malalties com el Parkinson o minva en les funcions cognitives en general.

Consells per prevenir la somnolència en gent gran

Mantenir uns horaris regulars ajuda a evitar alteracions en el patró de son dels ancians i, en general, tots els hàbits que afavoreixen la conciliació del son durant la nit: evitar sopars copiós i exercici intens abans de dormir, practicar exercicis de relaxació, etcètera.

Si la hipersòmnia ha fet acte de presència, el primer és obtenir un diagnòstic certer, per procedir amb el tractament de la causa, en cas de necessitat.

Hi ha pacients amb hipersòmnia que necessiten fer siestas, respectant uns horaris, per millorar la seva fatiga física i mental. Cal, per tant, un horari flexible. Si el cuidador no pot modificar el seu per exigències laborals o altres motius de força major, sempre és possible comptar amb l’ ajut de l’ atenció domiciliària per conciliar millor.

Els professionals d ‘Institució Ibars que acudim al domicili a ajudar el cuidador estem familiaritzats amb tots dos trastorns del son i podem fer viables aquests canvis recomanats en la rutina de la persona gran per combatre l’excés de somnolència en gent gran durant el dia.