actividad física para mayores

Es probable que conozcas varios casos de gente que, tras jubilarse, se comenzó a deteriorar rápidamente. El cambio drástico de tener un trabajo, que ya puede resultar excesivo con determinados achaques, a pasar a no hacer nada puede ser muy perjudicial. De hecho, la falta de actividad física, mental y social en nuestros mayores disminuye